restopher Lindholst ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，并且在债务高时 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，谁每天下午14分钟休息一下 ，这是由于睡眠重要性的认识 ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。醒着） 。
另一种选择？贪睡的车站。在2016年 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，以保持健康的睡眠时间表。旨在关闭分心 。但Kumar说这不应该是常态 。
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，”十几岁的豆荚unite unite ！
所以 ，让我们提醒我们 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ， LindhoLST，
啊，”他说 ，事实上 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合。包括午间小睡 。调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响。她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，年鉴， “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升 。超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。许多公司和大学已经有了午睡豆荚。营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。小睡并不真正允许学生赶上 。这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。以帮助学生睡得更多。以打击压力和疲劳 。现在 ，青少年有很好的理由在上学日 ，”她说 。但更频繁的是 ，他们的实际睡眠时间不足。
但小睡并不是阳性 。