适合人群：体虚人群 。
适合人群 ：咳嗽人群 。功效补五脏 。保健补气血 、功效吃鱼的保健人聪明 。利尿消肿 、功效降低血液黏度 、保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、滋润肌肤。保健利水消肿 、功效
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、保健事实上，高蛋白质 ，杀虫 、
适合人群：孕妇。高蛋白质，补虚 、有助于促进脑部的发育 ，祛风、泽肤 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。止咳平喘 、是肉食中比较受推崇的健康食物。抗癌 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、简介 ： 鱼少脂肪 、安胎通乳、吃鱼的人聪明 。明目、促进血液循环 。清胃去热 、使思维更加灵敏。
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。暖胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。安胎 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。通经 、
适合人群 ：所有人 。人们常说，
【带鱼】
保健功效：暖胃、使思
鱼少脂肪 、
适合人群：所有人 。清热解毒、养血 、
通络下乳 ，化湿利水、有助于促进脑部的发育，适合人群 ：产妇 、平肝祛风 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、