推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。且低脂肪、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、食物宫颈癌 、种具还能预防肺癌、有保可降血压 、健功菌类香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，银耳、具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、
益气补脑 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、香菇、是癌症患者食疗的保健品。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质，宁神健体的保健功效。低热量，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，具有明显的抗癌作用，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、