做法 ：
1、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、蒜2瓣 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、姜、菠菜盐少许 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠捞出过凉；
3、排毒锅中加入适量水 ，营养鸡精少许 、凉拌生抽1汤勺 、金针
原料 ：金针菇1把、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜菠菜1把、糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、芝麻油少许 。盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，
与金针菇一起放入碗中；5 、
准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可 。将糖 、