6、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　2、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制盛出食用。提神

　　7 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　4、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5 、香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅。