管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 老年结果去医院复查

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 
，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，反复煎炸油。好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂亚麻籽油、老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增强自身体质。管理血脂

　　管理血脂
 ，老年更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，反式脂肪酸(植脂末
、推荐吃橄榄油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等) ，发现甘油三酯水平虽然降了，茶籽油、甚至还患上了贫血和肌少症。黄油等) ，